محاسبه BMI – همراه با کالری، درصد چربی و وزن ایده‌آل

محاسبه‌گر رایگان BMI که به پرسش‌های بعدی هم پاسخ می‌دهد. قد و وزن را به سانتی‌متر و کیلوگرم یا فوت، اینچ و پوند وارد کنید تا شاخص توده بدنی خود را در مقیاس سازمان جهانی بهداشت ببینید – در صورت تمایل با مرزهای پایین‌تری که این سازمان برای جمعیت‌های آسیایی توصیه می‌کند – و محدوده وزن سالم برای قدتان را بدانید. سن، جنسیت و میزان فعالیت را بیفزایید تا متابولیسم پایه (معادله Mifflin–St Jeor) و کالری روزانه برای حفظ، کاهش یا افزایش وزن را بگیرید، و دور کمر، گردن و باسن را وارد کنید تا درصد چربی و نسبت دور کمر به قد تخمین زده شود. مقادیر فقط روی همین دستگاه به خاطر سپرده می‌شوند.