VKİ Hesaplama – Kalori, Yağ Oranı ve İdeal Kilo ile
Vücut kitle indeksinizi metrik ya da ABD birimleriyle hesaplayın; sağlıklı kilo aralığınızı, günlük kalori ihtiyacınızı (BMR ve TDEE) ve vücut yağ oranınızı görün. Ücretsiz, gizli, hiçbir şey yüklenmez.
VKİ'nizi görmek için boyunuzu ve kilonuzu girin.
Vücut yağı (isteğe bağlı)
Beli erkeklerde göbek hizasından, kadınlarda en ince yerinden; boynu gırtlağın altından; kalçayı en geniş yerinden ölçün.Sonraki soruları da yanıtlayan ücretsiz bir VKİ hesaplayıcı. Boyunuzu ve kilonuzu santimetre ve kilogram ya da fit, inç ve pound olarak girin; vücut kitle indeksinizi DSÖ ölçeğinde, isterseniz DSÖ'nün Asya kökenliler için önerdiği daha düşük sınırlarla görün ve boyunuza göre sağlıklı sayılan kilo aralığını öğrenin. Yaş, cinsiyet ve hareket düzeyini ekleyerek dinlenme enerji harcamanızı (Mifflin–St Jeor) ve kilonuzu korumak, vermek ya da almak için günlük kalori ihtiyacınızı; bel, boyun ve kalça ölçüleriyle de vücut yağ oranı tahminini ve bel/boy oranınızı hesaplayın. Değerleriniz yalnızca bu cihazda hatırlanır.