BMI कैलकुलेटर – कैलोरी, बॉडी फ़ैट और आदर्श वज़न के साथ
मीट्रिक या अमेरिकी इकाइयों में बॉडी मास इंडेक्स निकालें और अपना स्वस्थ वज़न, रोज़ की कैलोरी ज़रूरत (BMR और TDEE) और बॉडी फ़ैट प्रतिशत देखें। मुफ़्त, निजी, कुछ भी अपलोड नहीं होता।
BMI देखने के लिए लंबाई और वज़न डालें।
बॉडी फ़ैट (वैकल्पिक)
कमर पुरुषों में नाभि के स्तर पर और महिलाओं में सबसे पतली जगह पर, गर्दन स्वरयंत्र के नीचे और कूल्हे सबसे चौड़ी जगह पर मापें।एक मुफ़्त BMI कैलकुलेटर जो अगले सवालों के जवाब भी देता है। लंबाई और वज़न सेंटीमीटर-किलोग्राम या फ़ुट, इंच और पाउंड में डालें और WHO पैमाने पर अपना बॉडी मास इंडेक्स देखें – चाहें तो WHO की एशियाई लोगों के लिए सुझाई गई कम सीमाओं के साथ – और अपनी लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वज़न की सीमा जानें। उम्र, लिंग और गतिविधि जोड़कर अपना आराम में ऊर्जा खर्च (Mifflin–St Jeor) और वज़न बनाए रखने, घटाने या बढ़ाने के लिए रोज़ की कैलोरी, और कमर, गर्दन व कूल्हे का माप डालकर बॉडी फ़ैट का अनुमान और कमर-लंबाई अनुपात निकालें। आपके मान सिर्फ़ इसी डिवाइस पर याद रहते हैं।