Wie wird der BMI berechnet?

Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergibt 70 ÷ 1,75² = 22,9. Pfund und Zoll rechnet der Rechner selbst um.

Welcher BMI ist gesund?

Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet bei Erwachsenen 18,5–24,9 als Normalgewicht, 25–29,9 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas. Für Menschen asiatischer Herkunft empfiehlt die WHO Grenzen von 23 und 27,5, weil die Risiken früher steigen – dafür gibt es die Option.

Wie aussagekräftig ist der BMI?

Er ist ein schneller Richtwert, keine Diagnose. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett – Sportler liegen oft höher – und zeigt nicht, wo das Fett sitzt. Taille-zu-Größe-Verhältnis und Körperfett geben zusätzliche Hinweise; das vollständige Bild liefert die Ärztin oder der Arzt.

Wie viele Kalorien brauche ich?

Der Rechner schätzt Ihren Grundumsatz mit der Mifflin-St-Jeor-Formel und multipliziert ihn mit Ihrer Aktivität. Rund 500 kcal weniger pro Tag bedeuten etwa 0,5 kg Abnahme pro Woche – er schlägt nie weniger als den Grundumsatz vor.

BMI-Rechner – mit Kalorienbedarf, Körperfett und Idealgewicht

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index in metrischen oder US-Einheiten und sehen Sie Ihr Normalgewicht, den täglichen Kalorienbedarf (Grundumsatz und Gesamtumsatz) und Ihren Körperfettanteil. Kostenlos, privat, ohne Upload.

Ihre Maße bleiben auf diesem Gerät – nichts wird gesendet.

Größe (cm)Gewicht (kg)AlterAktivität

Asiatische BMI-Grenzen verwenden (WHO Asien-Pazifik)

Geben Sie Größe und Gewicht ein, um Ihren BMI zu sehen.

Körperfett (optional)

Taille (cm)Hals (cm)Hüfte (cm)

Taille bei Männern auf Nabelhöhe, bei Frauen an der schmalsten Stelle messen, den Hals unterhalb des Kehlkopfs, die Hüfte an der breitesten Stelle.

Für Erwachsene ab 20 Jahren. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist keine Diagnose – sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt über Ihre Gesundheit.

Ein kostenloser BMI-Rechner, der auch die nächsten Fragen beantwortet. Geben Sie Größe und Gewicht in Zentimetern und Kilogramm oder Fuß, Zoll und Pfund ein und sehen Sie Ihren Body-Mass-Index auf der WHO-Skala – wahlweise mit den niedrigeren Grenzwerten, die die WHO für asiatische Bevölkerungen empfiehlt – sowie das für Ihre Größe gesunde Gewicht. Mit Alter, Geschlecht und Aktivität erhalten Sie Ihren Grundumsatz (Mifflin–St Jeor) und den täglichen Kalorienbedarf zum Halten, Ab- oder Zunehmen; mit Taillen-, Hals- und Hüftumfang eine Schätzung des Körperfetts und das Taille-zu-Größe-Verhältnis. Ihre Werte werden nur auf diesem Gerät gespeichert.

BMI-Rechner – mit Kalorienbedarf, Körperfett und Idealgewicht

Körperfett (optional)

Häufige Fragen

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