BKİ hesablayıcı – kalori, yağ faizi və ideal çəki ilə
Bədən kütlə indeksinizi metrik və ya ABŞ vahidləri ilə hesablayın, sağlam çəki aralığınızı, gündəlik kalori ehtiyacınızı (BMR və TDEE) və bədən yağ faizinizi görün. Pulsuz, məxfi, heç nə yüklənmir.
BKİ-ni görmək üçün boy və çəkinizi daxil edin.
Bədən yağı (istəyə bağlı)
Beli kişilərdə göbək səviyyəsində, qadınlarda ən nazik yerdən, boynu qırtlağın altından, ombanı ən geniş yerdən ölçün.Növbəti sualları da cavablandıran pulsuz BKİ hesablayıcı. Boy və çəkinizi santimetr və kiloqramla və ya fut, düym və funtla daxil edin; bədən kütlə indeksinizi ÜST şkalası ilə – istəsəniz ÜST-ün Asiya xalqları üçün tövsiyə etdiyi aşağı həddlərlə – və boyunuza görə sağlam çəki aralığını görün. Yaş, cins və fəallığı əlavə edərək istirahətdə enerji sərfinizi (Mifflin–St Jeor) və çəkini saxlamaq, azaltmaq və ya artırmaq üçün gündəlik kalorini, bel, boyun və omba ölçüləri ilə bədən yağının təxminini və bel-boy nisbətini hesablayın. Dəyərləriniz yalnız bu cihazda yadda saxlanılır.